YOGA & BREATHWORK
Yoga I Personal Yoga I Ayurveda I Breathwork
Die Massage ist eine manuelle Behandlungstechnik. Über mechanische Reize wirkt sie direkt auf die jeweiligen Gewebsschichten des Körpers. Durch verschiedene Massagetechniken erreicht man über über die Haut, das Bindegewebe und die Muskulatur den gesamten Organismus. Die positive Wirkung der Massage, deren Techniken so vielfältig wie individuell einsetzbar sind, erstreckt sich ebenso auf die Psyche. Unsere Therapeuten stimmen die Behandlungsmethoden individuell auf Sie und ihre Beschwerden ab, um so die bestmögliche Wirkung für Sie zu erzielen.
Wir bieten Ihnen folgende Behandlungsmethoden:
Personal Yoga
Was ist personal Yoga?
- Individueller Yogaunterricht in unserer Praxis, bei dir Zuhause, im Garten, auf der Terrasse, an deinem Lieblingsort -speziell für dich und auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt
- personal Yoga ist unabhängig von Alter, Gewicht und Wissensstand – es sind keine Vorkenntnisse notwendig
- Ich komm zu dir nach Hause – Du ersparst dir Parkplatzsuche, Zeit und Wege.
- Bei personal Yoga stehst DU im Mittelpunkt. Ohne Abos und ohne Bindung.
Personal Yoga ist optimal für dich, wenn:
- du an einer ganzheitlichen Praxis interressiert bist und nachhaltig dein Wohlbefinden verbessern möchtest.
- du Enstpannungstechniken erlernen möchtest, welche einfach und effizient – im stressigen Alltag – umzusetzen sind.
- dir gerade alles zu viel wird und du dir mehr Ruhe, Achtsamkeit und Lebensfreude wünscht.
- du effektiv etwas für deinen Körper tun möchtest. Egal ob Bewegllichkeit, Stabilität oder Muskelkraft.
- du einfach mit Yoga beginnen möchtest und dir eine Ansprechpartnerin zur Unterstützung und Motivation wünscht.
im Raum Graz und Graz Umgebung – auch ideal für Kleingruppen
Ayurveda
Neben meiner Yogalehrerausbildung habe ich mir sehr viel Wissen über die ayurvedische Ernährung und Lebensweise angeeignet. In meinem Alltag versuche ich nach Ayurveda zu leben und es so gut es geht, in dem oft stressigen Alltag, zu intergrieren.
Ich mag es neue Rezepte auszuprobieren, wobei ich meist nicht nach Anleitung koche, sondern meiner Kreativität und Impulsivität freien lauf lasse. So kreiere ich meine eigenen Rezepte, welche nach Ayurveda abgestimmt werden. (Einige Rezepte und Inspirationen findet ihr übrigens auf meinem Blog)
Wenn ihr mehr über Ayurveda, den drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) oder an einem ganzheitlichen und individuellen Kochkurs interessiert seid, meldet euch gerne via Kontaktformular bei mir.
Ayurveda Kochkurs
Dein Ayurveda-Kochkurs in Graz
Ayurveda betrachtet dich als einzigartiges Individuum und legt Wert darauf, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es ist keine Einheitslösung, sondern ein personalisiertes System, das darauf abzielt, dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen.
Die ayurvedische Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil dieses Systems. Sie lehrt, wie du Lebensmittel und Gewürze gezielt einsetzen kannst, um deine Dosha-Balance zu unterstützen und deine natürliche Konstitution zu stärken. Mein individueller Ayurveda Kockkurs ist der perfekte Ort, um diese Kunst zu erlernen.
mehr dazu hier
Breathwork
Breathwork ist optimal für dich wenn du:
- emotionale und mentale Blockaden lösen möchtest.
- ein tiefes Gefühl von Verbundenheit und Dankbarkeit spüren möchtest.
- dich losgelöst und frei fühlen möchtest.
- dich von inneren Konflikten und negativen Glaubenssätzen lösen möchtest.
- ein Gefühl von Euphorie verspüren möchtest – also ein natürliches High, ganz ohne Drogen.
- ein tiefes Gefühl von Entspanntheit, Zufriedenheit und innerer Ruhe erfahren möchtest.
mehr Info hier
Specials
Herbstspecial
Der Herbst ist die perfekte Zeit, um Körper und Geist zu verwöhnen und sich auf innere Harmonie einzustimmen. Deshalb freue ich mich, mein besonderes Herbstangebot vorzustellen: Mein Yoga und Ayurveda Herbstspecial!
In dieser herbstlichen Saison kombiniere ich das Beste aus beiden Welten für dich. Erlebe personal Yoga, das ganz auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist, und entdecke die Geheimnisse der Ayurveda-Küche in meinem Kochkurs. Dieses besondere Angebot ist die perfekte Gelegenheit, um Körper, Geist und Seele zu nähren und auf die kommenden Monate vorbereitet zu sein. Gerade im Herbst kann es leicht zu einem Ungleichgewicht des Vata-Konstitutionstyps kommen. Die trockene, windige Herbstluft kann Vata aus der Balance bringen und zu Symptomen wie Unruhe, Schlafproblemen und trockener Haut führen.
Gemeinsam werden wir die herbstliche Energie nutzen, um unsere Praxis zu vertiefen, Stress abzubauen und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. Mach dich bereit, dich von den warmen Farben des Herbstes inspirieren zu lassen und in einen Zustand des Wohlbefindens einzutauchen.
Dieser Workshop ist darauf ausgelegt, dich ganzheitlich auf die kalte Jahreszeit vorzubereiten. Ich werde dir praktische Tipps für die bevorstehende kühle Vata-Zeit bieten. Gemeinsam werden wir erkunden, wie du dich körperlich, geistig und emotional in Balance halten kannst, um den Herbst und Winter in vollen Zügen genießen zu können. Lass uns gemeinsam auf eine Saison voller Wohlbefinden und innerer Harmonie hinarbeiten
Buche jetzt deinen Yoga und Ayurveda Workshop und lass uns gemeinsam auf eine Reise zu innerem Frieden und ganzheitlicher Gesundheit gehen.
Reserviere deinen Platz noch heute und genieße die Magie des Herbstes mit personal Yoga und einem Ayurveda Kochkurs.
Vereinbaren Sie gleich Ihren Termin für (Personal) Yoga
– Graz: Lena Hauser
– Gratwein Straßengel: Nicole Hackel
Für Ayurveda und Breathwork kontaktieren Sie bitte
– Nicole Hackel
